PRANAYAMA =

("respiración que da alivio")
















                                                                                           

                                                                                         En el mundo físico, la nariz tiene dos


  lados, un lado derecho y un lado


  izquierdo; generalmente, usamos ambos


  lados para inspirar y expirar...Respirar. 


 

 En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y  por consiguiente tienen funciones diferentes: 
 la derecha representa el Sol, y a la izquierda la Luna


Durante un dolor de cabeza común, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice la izquierda para respirar.

Dentro de unos cinco minutos aproximadamente, el dolor de cabeza debe disminuir o desaparecer, salvo que exista una patología médica mayor.


Si se siente cansado (estrés) hacer lo contrario: Cerrar la fosa 
nasal izquierda y respire por la derecha.  

En unos momentos con este ejercicio su mente se sentirá aliviada.

El lado nasal derecho pertenece al "calor" (que simboliza a El Sol), de modo que se calienta más rápidamente. 
 
El lado nasal de la izquierda es el que pertenece al "frío" (La Luna).
La mayoría de las mujeres respiran por el lado izquierdo de la nariz, luego, se enfrían  más rápidamente.

La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye, definitivamente, en su forma de vida.   



Preste atención, en el momento de despertar, de qué lado respira mejor, del lado derecho o del izquierdo?

Si es por la izquierda se sentirá cansado/a.


A continuación, cierre la fosa nasal izquierda y utilice la derecha 
para respirar, se siente aliviado rápidamente.

Esto puede y debe ser enseñado a los niños, pero es más eficaz si se  
es practicado por los adultos.


Esta terapia yóguica natural es una técnica utilizada desde hace varios milenios y es originaria de la India. 



 

 

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